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素餡茄子煎包的做法 夏吃茄子清熱解暑——素餡茄子煎包 素餡茄子煎包怎麼做

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素餡茄子煎包的做法 夏吃茄子清熱解暑——素餡茄子煎包 素餡茄子煎包怎麼做

最近天氣太熱太熱了,西安已經連續好幾天都是37、8度的高溫,讓人完全沒有了下廚拍菜的心情,昨天傍晚好不容易迎來一場大雨,今天一下子涼快了許多。

這麼涼爽的早晨自然不能辜負了,所以,來個美美滴早餐。

茄子清熱止血,消腫止痛,可用於熱毒癰瘡、面板潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。中醫學認為,茄子屬於寒涼性質的食物。

所以夏天食用,有助於清熱解暑,對於容易長痱子、生瘡癤的人,尤為適宜。

但是,消化不良、容易腹瀉的人,則不宜多食。

個人覺得最近是鮮果蔬菜大量上市的季節,在這樣炎熱的夏季,一定不要錯過這些新鮮的本地菜,多吃水果,多吃蔬菜,少食油膩的葷腥食物,這個夏天一定不會那麼難過!

食材明細

主料
  • 麵粉 (適量)
  • 茄子 (適量)
  • 韭菜 (適量)
輔料
  • 乾酵母 (適量)
  • 黑芝麻 (少許)
  • 芝麻香油 (適量)
  • 熟食用油 (適量)
配料
  • 十三香 (適量)
  • 食鹽 (適量)
  • 生抽 (適量)
  • 雞精 (少量)
  • 五香 口味
  • (工藝)
  • 一小時 (耗時)
  • 普通 (難度)

素餡茄子煎包的做法步驟

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    1、原料圖。

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    2、韭菜摘洗乾淨,切碎,加入熟食用油拌勻。

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    3、茄子切碎,一起裝入碗中。

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    4、加適量十三香。

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    5、加食鹽。

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    6、加少許雞精。

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    7、淋少量生抽。

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    8、加適量芝麻香油,充分攪拌均勻。

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    9、發酵好的麵糰取出一部分來,揉搓光滑後搓成長條狀,分切成均勻大小的劑子。

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    10、劑子撒少量麵粉,擀開。

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    11、放入餡,包成自己喜歡的樣子。

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    12、依次包好所有的小包子,也可以頭天晚上包好冷凍在冰箱裡,早餐時取出來直接一煎即可,方便又省時。

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    13、平底鍋倒少許油,放入小包子,小火煎至底部發黃。

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    14、少許麵粉加水化成麵糊,沿鍋邊倒入鍋中,高度至沒到包子三分之二處即可。

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    15、加蓋,煎至鍋中汁水非常少時撒上少量芝麻,用鏟子翻剷起來繼續煎至包子脆黃即可出鍋。