“這隻菠蘿買來將近一個周了,沒急著吃它,放在桌子上充當空氣清香劑,效果不錯,屋子裡有一股若有若無的果香,如今它的歷史使命完成了,因為它已經熟透了,再下去恐怕就要爛掉了。
週末的清晨,美美地吃上一份營養十足的炒飯,真的很愜意”
1、原料如圖。
2、菠蘿切成一大一小兩半。
3、挖出果肉,切成1CM大小的丁浸入鹽水,保留較大的菠蘿殼做容器。
4、胡蘿蔔、玉米、豌豆焯水。
5、蝦仁6只,2只開背去除沙線,4只切成小段,加入鹽和料酒醃製5分鐘。
6、雞蛋加入料酒和鹽打散。
7、蝦仁滑油盛出。
8、雞蛋炒熟。
9、加入胡蘿蔔、玉米和豌豆炒一分鐘盛出。
10、熱油放入米飯炒5分鐘。
11、放入玉米、胡蘿蔔和豌豆炒一分鐘。
12、加鹽調味。
13、放入蝦仁和菠蘿。
14、翻炒均勻即可。