“昨天寫下日誌表決心今天開始要計劃飲食,昨天下午木有事情就想好了今天早上的營養早餐啦↖(^ω^)↗”
1、鍋裡倒上少許橄欖油,麵包片(根據個人口味選擇麵包片,個人偏喜好全麥粗糧原味土司)煎至微焦即可,撈出備用。
2、鍋裡倒上少許橄欖油,煎蛋至兩面金黃(也是根據個人口味,個人偏喜好蛋黃能流出為佳)撈出備用,西蘭花加少許鹽串熟。
3、西紅柿切片備用
4、組合下~~~呵呵
5、酸奶倒上,完美啦!O(∩_∩)O~
1、麵包別煎太久,很容易焦的,稍微煎一下就可以了。
2、煎蛋和煎麵包片都用小火慢慢煎。
3、油少許,一丟丟即可。
4、酸奶早點從冰箱裡拿出來備用,不然直接喝太冷,肚子會不好。
5、蛋沒全熟,吃的時候小心飈出來,(*^__^*)嘻嘻……