快速營養早餐的做法 7分鐘快速營養早餐 快速營養早餐怎麼做

食材明細

• 原味 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

快速營養早餐的做法步驟

• 1、南瓜切好，紅棗去核夾核桃，夾桂圓乾(推薦)蒸鍋下面同時煮雞蛋開中火5分鐘，關火，全取出。雞蛋過涼水放一邊棗夾核桃，棗夾桂圓裝碗
• 2、南瓜放進微波爐2分鐘此時切好蘋果熱水泡麥片

• 3、麥片熱水泡的話，微波20秒(溫水泡的話微波1.5分鐘)雞蛋剝好，對半切擺盤。

小竅門

看這裡看這裡!


南瓜放涼更好吃，加蜂蜜!就紅棗!
最後那個加了蜂蜜南瓜水倒在麥片裡!!!
這才是此文的關鍵!!!