營養土司早餐怎麼做|營養土司早餐的做法

“麵包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，口味多樣，易於消化、吸收，食用方便，含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸和礦物質，有助提高新陳代謝，有益身體健康。全麥麵包擁有豐富的膳食纖維，讓人比較快就產生飽腹感，間接減少攝取量。麵包鬆軟，易於消化，不會對胃腸造成損害。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

營養土司早餐的做法步驟

• 1、雞蛋煎熟

• 2、風味火腿切片

• 3、土司去邊

• 4、放上雞蛋和火腿

• 5、擠上番茄醬和沙拉即可