拔絲地瓜的熱量

很多人都喜歡吃地瓜，因為地瓜又香又甜，還可以潤腸。對人的身體是非常好的。不過，更多人的喜歡吃拔絲地瓜，他們經常到餐館去點這道菜。那麼，就有人問了，拔絲地瓜的熱量是多少?高嗎？現在就由小編輯來帶大家一起了解一下吧。

一、拔絲地瓜的熱量

熱量(大卡)237.34 碳水化合物(克) 32.86脂肪(克) 11.89蛋白質(克)0.81

纖維素(克)1.18

二、拔絲地瓜做法

1. 把地瓜洗淨削去皮，切成大小均勻的滾刀塊。2. 鍋內放花生油，燒至八成熱，把地瓜炸成金黃色撈出控油。3. 鍋加清水100克、白糖，小慢熬，用勺子不停地攪動，熬至糖水濃稠變色時，倒入炸好的地瓜，離火顛勺，倒入抹過香油的盤內，吃時帶一碗涼開水，邊蘸邊吃，避免燙嘴，而且酥脆。

三、拔絲地瓜的價值

地瓜營養價值很高，是世界衛生組織評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍。地瓜;又稱;紅薯、紅蕷、紫蕷、番薯、甘薯、山芋、等。。不同地區人們對它的稱呼也不同，我們北京叫白薯。紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長壽少疾”。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。

紅薯營養十分豐富，含有大量的糖、蛋白質、脂肪和各種維生素及礦物質，能有交往地為人體所吸收，防治營養不良症，且能補中益氣，對中焦脾胃虧虛、小兒疳積等病症有益;寬腸通便：紅薯經過蒸煮後，部分澱粉發生變化，與生食相經可增加40%左右的食物纖維，能有效刺激腸道的蠕動，促進排便。人們在切紅薯時看見的紅薯皮下滲出有一種白色液體，含有紫茉莉甙，可用於治療習慣性便祕;

1、增強免疫功能

紅薯含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結締組織萎縮，提高機體免疫力，預防膠原病發生。紅薯中所含有礦物質對於維持和調節人體功能，起著十分重要的作用。所含的鈣和鎂，可以預防骨質疏鬆症;

2、防癌抗癌

紅薯中含有一種抗癌物質，能夠防治結腸癌和乳腺癌。此外，紅薯還具有消除活性氧的作用，活性氧是誘發癌症的原因之一，故紅薯抑制癌細胞增殖的作用十分明顯;抗衰老、防止動脈硬化：紅薯的抗衰老和預防動脈硬化作用，主要是其所具有的水除活性氧作用產生的，紅薯所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化的發生;紅薯中的綠原酸，可抑制黑色素的產生，防止雀班和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老程序。

我相信通過瀏覽上面的相關資料資訊，大家對於拔絲地瓜的熱量，有了大概的瞭解一下吧。不過，小編輯還是帶大家一起重新回顧一下吧。拔絲地瓜熱量(大卡)237.34，而且地瓜營養價值很高，能夠增強免疫功能，有防癌抗癌的作用。