感冒能吃桂圓嗎|桂圓的正確吃法你知道嗎

桂圓因味道甜美而廣受人們的喜愛，但如何正確食用桂圓卻未必人人都知道，比如：感冒能吃桂圓嗎？桂圓的功效有哪些呢？如何挑選好的桂圓？怎樣健康正確的食用桂圓呢？帶著上述種種這些疑問，讓廣大感冒患者來好好了解一下如何合理的食用桂圓吧！

一、感冒能吃桂圓嗎

感冒可以吃桂圓的，但是要少吃。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，桂圓肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。感冒的病人適當吃些桂圓可以補充營養，但是不宜多吃。桂圓性溫，滋補效果很好，感冒患者需要辛溫解表，驅散寒氣，桂圓食多了不利於感冒的恢復，還有可能加重感冒症狀，且如果是感冒發燒，就不宜吃滋補的桂圓了。

二、桂圓的功效

1、溫補：小孩常感冒體質虛冷常尿床、記憶力不佳，多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。

2、豐胸：中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。

3、安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。

4、補血：能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用。可用於治療病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補也很適宜。

三、如何挑選桂圓

1、外殼沒有裂開的，桂圓的外殼很硬，也稍脆

桂圓很容易有裂口，裂開的地方很容易落灰，所以建議大家多挑表面平整的。

2、沒有蟲眼

很多桂圓的表面會有，小眼，蟲眼。建議大家多挑選表面光滑的，沒有洞洞的。

3、桂圓的味道

在外殼的地方聞聞，如果有感覺很舒服的味道，那麼是不錯的。如果聞到化學類的味道，那麼不建議挑選。

4、桂圓的口感

大家可以開啟一個桂圓，常常味道。如果是很濃郁的香甜，那麼是不錯的。如果有怪味，那麼不建議挑選。

5、桂圓的重量

太輕的是時間很久的了。挑選較沉的，桂圓肉會比較多。

感冒能吃桂圓嗎？相信看完這篇文章以後大家心裡的疑問就都解開了，雖然桂圓味道鮮美，但對感冒無益，對身體健康有害，所以最好不要在感冒期間食用桂圓，等治好感冒養好了身體，再大快朵頤一享桂圓的美味也不遲喲，祝大家身體健健康康，預防感冒喲！