桂圓的吃法還是挺多的|怎麼吃桂圓

桂圓是一種營養價值非常豐富的水果，因為桂圓的口感是很甜的，所以很多人都喜歡吃桂圓，平常我們看到的桂圓，有新鮮的桂圓和桂圓乾這兩種不同的形式，桂圓有很多不同的吃法，接下來並會向大家介紹一些怎麼吃桂圓的方法。

怎麼吃桂圓

一、桂圓殼泡水

大家都知道桂圓肉是可以吃的，但是很少有人知道桂圓殼也是可以吃的，我們可以將桂圓殼清洗乾淨以後，把桂圓殼泡水對我們身體是非常有益處的。但是需要注意的是，桂圓的外殼還是比較髒的，在清洗的時候可以很明顯地感受到水會變成黃色，因此需要洗特別乾淨。

二、桂圓紅棗泡水

如果是桂圓乾的話，我們可以將桂圓乾製作成紅棗桂圓生薑茶，要準備適量的紅棗，桂圓和生薑，其中紅棗需要清洗乾淨，並且將紅棗從中間對開，這樣紅棗的味道可以更好的融入到茶當中，將生薑清洗乾淨以後，把生薑切成薄片，一起放入到熱水當中，沖泡大概十分鐘左右的樣子，紅棗和桂圓一樣，都具有安神的效果，同時兩種都是補氣血的食物，在一起對我們人體是非常好的。桂圓和紅棗都是很甜的食物，一般不需要往裡面額外的加糖了。

三、桂圓枸杞泡水

桂圓和枸杞結合也是非常不錯的一種搭配方式，但是我們在沖泡桂圓枸杞茶的時候，需要注意的是不可以使用溫度特別高的水，因為這將會破壞到枸杞當中的營養成分，平時喝一些桂圓枸杞茶，可以起到改善氣血的效果，同時對我們的睡眠狀況也是有一定的改善的。

四、桂圓粳米粥

粳米是比較常見的一種食物，也是很多人經常會吃的一種食物，粳米通常都是煮成粳米粥，粳米最好可以提前浸泡一會兒，我們在粳米粥裡面適量的放一些桂圓，不僅可以使其的口感變得更好，因為桂圓本身就是有甜味的，同時也可以是桂圓粳米粥的營養價值更高一些。

五、直接吃

當然，無論是新鮮的桂圓還是桂圓乾，都是可以直接食用的，但是我們在使用桂圓的時候，還是有一些需要注意的問題，因為桂圓本身是一種溫熱性的食物，所以不可以一次性食用過多的桂圓，否則很有可能會引起身體不適的。

怎麼吃桂圓？桂圓是有很多的吃法，無論桂圓的果肉還是桂圓殼，營養價值都是非常高的，我們可以將桂圓和紅棗，枸杞等食物組合泡水喝，同時也可以將桂圓和粳米一起煮粥，平時適量的吃一些由桂圓製作而成的食物是非常不錯的。