坐月子吃桂圓對身體是好是壞|桂圓坐月子能吃嗎

大家都知道坐月子時要十分注意飲食，既要追求清淡，又要營養均衡，還得補血益氣，如果餵奶的產婦，還需考慮何時補充下奶的食物。而桂圓是補血佳品，那麼桂圓坐月子能吃嗎？坐月子吃桂圓對身體是好是壞？下面就讓我們一起來探索一下桂圓的奧祕吧！

一、桂圓坐月子能吃嗎？坐月子吃桂圓對身體是好是壞？

答案是可以的，尤其是體質虛弱的媽媽更適合吃桂圓。原因如下：

1、桂圓能夠入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。孕婦生產後身體虛弱，可以適量進食桂圓滋補身體。

2、桂圓屬於溫補水果，有補血補氣功用，剛生完孩子的產婦吃點桂圓，對身體恢復很有好處。若產婦需要避生冷食物，可以把桂圓做成湯水進食。

3、女性在分娩時要消耗較大的體力，體質虛弱的孕婦在臨盆時往往會出現手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等。此時喝桂圓湯(桂圓為主，加紅棗、紅糖、生薑，以水煎煮而成)，對增加體力、穩定情緒、幫助分娩有一定的好處。

4、產婦在產後若出現頭暈眼花、身出虛汗、脈細舌淡等血虛氣脫現象，此時服一碗桂圓湯，能起到良好的益氣養血作用。若產婦有輕微浮腫者，常喝此湯還有積極的治療作用。但是產後初期階段是排水腫排惡露，清淡飲食為好，所以初期不建議多吃桂圓或桂圓乾，否則會影響惡露的排出。但是月子中後期就可以食用。

二、桂圓詳細的功效如下

1、桂圓富含維生素B3，可以有效改善頭痛、偏頭痛等症狀，促進消化系統的健康，減輕胃腸障礙，促進血液迴圈。

2、桂圓富含維生素C，可以改善膚質狀況，增強產後媽媽與寶寶的身體免疫力，預防慢性疾病與癌症。

3、桂圓富含胡蘿蔔素，可轉化成維生素A，維持視力和面板的健康，有效改善夜盲症、面板暗沉粗糙等症狀。

4、如果媽媽們經常失眠多夢，可以多吃桂圓提高睡眠適量。

5、消除水腫，如果媽媽們得水腫一直沒消下去，可以適量吃點桂圓。

三、坐月子吃桂圓的注意事項

1、桂圓是易上火的水果，所以如果過量食用容易上火，哺乳媽媽的乳汁也會受到影響。

2、好的桂圓外殼色偏黃褐色、殼面又光潔又薄，果肉肉色黃亮。

3、桂圓乾含糖量較高，糖尿病或肥胖者的媽媽儘量不要食用。

4、如果正在、感冒、發熱、咳嗽的媽媽，宮主不建議食用桂圓。

5、體內有溼氣或胃火、肝火旺盛的媽媽，也不建議食用桂圓

桂圓坐月子能吃嗎？坐月子吃桂圓對身體是好是壞？相信大家都清楚了吧。當然這是針對一般的產婦來說，坐月子的中後期可以適量食用桂圓、桂圓乾來補血益氣。但是如果是產後大出血或產後身體出現問題的產婦來說，能不能吃桂圓還是要諮詢一下醫生哦。