怎麼挑選桂圓呢|桂圓吃多了好嗎

桂圓很多人都應該有吃過吧，相信這也是很多人都非常喜歡吃的水果，對於喜歡的水果一吃起來有時會受不了控制，那麼到底桂圓吃多了好嗎?在購買的時候該怎麼挑選桂圓呢?下面就讓我們一起來學習瞭解下吧!

一、桂圓吃多了好嗎

桂圓又叫做龍眼，它是一種有著甘甜的口感，又能夠起到滋補身體作用的水果，受到了很多人的喜愛，雖然桂圓美味，但是不能夠吃多，吃多了對身體健康來說是不好的，會導致身體出現上火的各種症狀，從而引發多方面的身體不適，通常一次吃桂圓的數量應控制在10粒到20粒這個範圍內，因為桂圓是高營養的水果，所以不能夠天天的吃，最好是可以隔個3到5天吃一次，這樣的話就可以大大的減少對健康產生的不良影響了

二、怎麼挑選桂圓

1.看桂圓的外形，以外形勻稱，大顆粒，肉質比較厚的為佳，外殼的面要圓並且平整，色澤看起來是醒目的黃褐色。

2.看桂圓的肉質，有厚厚的肉片，黃亮的色澤，帶有細微皺紋，在果柄的位置的肉頭是紅色的話是質量比較好的桂圓，如果是萎黃的色澤，沒有細微皺紋的就比較次的。

3.嘗桂圓的味道，質量好的桂圓吃起來味道甜甜的，口感軟糯沒有渣，有股清香味。

4.咬桂圓的核：新鮮的桂圓，核咬起來是比較容易碎的，而且有聲音的。

5.滾一滾桂圓：質量好桂圓放在桌子上面，用手去滾動它，是不容易被滾動的。

其實桂圓不僅僅是一種水果，同時也是進補營養的佳品，以上就是有關於桂圓的介紹了，以後大家在購買的時候就可以按照上文中所介紹的辦法來挑選桂圓，這樣就能夠挑選到好吃的桂圓了，優質的桂圓不但口感好，而且對於人體身體健康補益作用來說會更加的好，不過記得一定要適量的食用！