吃桂圓上火怎麼辦|桂圓誰都能吃嗎

隨著生活水平不斷提高，人們對於自己身體健康十分重視。在日常生活中，大家都會購買一些水果來吃，這樣嚐鮮又能調理自己的身體是一舉兩得的好事。桂圓就是很好的選擇，它的營養價值很高。那麼問題來了！吃桂圓誰都可以嗎？吃了會上火嗎？

桂圓誰都能吃嗎，吃桂圓上火，怎麼辦

1.凡事都要適量即可。需要掌握進食桂圓的量，一般來說，每天吃五六個桂圓是不會上火的。

2.桂圓往往和紅棗、花生、紅參等補氣血的藥物同時煮食，有協同作用，可增加補血的功效，但只有不易上火的陽虛體質者有怕冷、貧血時才適合這樣的進補方法。

3.吃桂圓後容易出現口乾舌燥、口腔潰瘍、口脣周圍皰疹甚至出鼻血的人，可以將桂圓與菊花、西洋參等養陰清熱的藥物一起煮食，既可補氣血，又可改善或避免上述上火症狀的出現。有眼屎增多的人，還可加入枸杞子、白菊花一起煮食，養肝明目。

桂圓誰都能吃嗎?吃桂圓上火!怎麼辦?對於有習慣性便祕的適宜人群，可將桂圓與當歸、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可補血益腎，又可潤腸通便。可以避免上火!很多人都喜歡吃桂圓。桂圓的營養價值非常高的，適當的吃一些桂圓還能夠起到一定的豐胸的作用，能夠使女性的臉色紅潤，平時可以適當的是一些桂圓來調理身體，但是吃桂圓上火，必須適量。桂圓是常見的溫補的食物，經常吃桂圓，還能夠有效的提高腦力的活動，有些女性手腳發涼，身體呈現虛弱的體質，吃桂圓是比較好的，能夠有效地促進血液迴圈，對女性健康比較好。桂圓雖好但是女性在懷孕期間最好不要吃桂圓，因為桂圓是一種偏熱的食物，如果孕婦桂圓吃得過多了，可能會導致大便乾燥，可能會引起胃炎，也可能會導致流產的產生。桂圓可以有效的緩解緊張和精神不振的症狀。但是如果現在感冒或者發燒的時候最好不要吃桂圓，桂圓會導致痰多的現象，處於咳嗽和感冒或氣管炎狀態那就很不利了。

吃桂圓會上火的!桂圓比較滋膩，幹吃不易消化，通常單獨煮湯或跟其他藥食配伍一起煮湯食用，更容易吸收。此外，還可以燉食或加入膠類藥物煎煮後收膏或配成膏方後食用，都比較容易吸收。如果平時注意進食桂圓的數量。

吃桂圓上火 ！桂圓在食用的時候，一定要注意用量！想要避免上火就要煮湯或燉食用，這個除外還可以多喝些水，促進身體的新陳代謝，多吃一些維生素豐富的水果蔬菜，也可以一定程度上起到預防上火。桂圓好吃但不是誰都能吃的！吃桂圓會上火。