桂圓又叫龍眼，是日常生活中深受人們喜愛的一種水果，同時也可將桂圓當做一味中藥，補益人們的身體健康。但同時任何東西都是一樣的多吃無益，桂圓也不例外。若是大家在生活中吃多了桂圓上火了，這要如何處理呢。不要著急，今天就教給大家一些小方法。
吃桂圓上火怎麼辦
1.多喝水，平時人們如果因為吃桂圓過多誘發了上火，可以通過多喝水來降火，因為人們多喝一些溫水，可以冷卻身體內的燥執，也能加快表皮迴圈，而且能沖刷口腔中的細菌，可以促使身體內的熱毒隨汗液或尿液排出，能讓上火症狀很快減輕。
2.喝蜂蜜檸檬水，吃多了桂圓上火，可以通過喝蜂蜜檸檬水來清熱降火，因為蜂蜜和檸檬都能滋陰潤燥，清熱去火，平時把它們一起泡水喝，能滋潤咽喉，也能潤滑腸道，能促進身體代謝，能加快身體內熱毒的快速排出。
3.吃涼性水果，吃多了桂圓上火時還可以吃一些涼性水果來緩解它的熱性，像生活中常見的梨，橙子，以及柚子等水果，就都具有清熱去火的重要功效，它們性質寒涼，既能為身體補充水分，又能清除身體裡的熱毒，能讓人們吃桂圓引發的上火症狀很快好轉或消失。
4.適量即可。需要掌握進食桂圓的量，一般來說，每天吃五六個桂圓是不會上火的。
5.桂圓往往和紅棗、花生、紅參等補氣血的藥物同時煮食，有協同作用，可增加補血的功效，但只有不易上火的陽虛體質者有怕冷、貧血時才適合這樣的進補方法。
6.吃桂圓後容易出現口乾舌燥、口腔潰瘍、口脣周圍皰疹甚至出鼻血的人，可以將桂圓與菊花、西洋參等養陰清熱的藥物一起煮食，既可補氣血，又可改善或避免上述上火症狀的出現。有眼屎增多的人，還可加入枸杞子、白菊花一起煮食，養肝明目。
7.對於有習慣性便祕的適宜人群，可將桂圓與當歸、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可補血益腎，又可潤腸通便。
好吃的東西人人都無法抗拒，比如桂圓就是一種很受歡迎的水果，但在食用的時候，一定要注意用量，否則很容易導致上火的情況發生，想要避免上火就要多喝水，促進身體的新陳代謝，多吃一些維生素豐富的水果蔬菜，也可以起到預防上火的作用。
桂圓因其口感鮮美，營養價值高，深受人們的喜愛，每當上市季節人們總是會過多的食用桂圓出現上火等一些不良反應。那麼吃桂圓上火怎麼辦？因此在上市季節，大家食用桂圓時要注意不要吃得太多了，任何東西都是過猶不及的。如果在食用桂圓過多出現上火的情況，希望上面說的方法能夠幫到大家。
千里飄香谷
