“補氣養血。”
1、食材備用。
2、紅棗去核,桂圓去殼。
3、紅糖備用。
4、紅棗和桂圓一同放入鍋中,加適量純淨水。
5、煮沸後轉小火煮10分鐘,暫時停火,打入一個雞蛋。
6、燜2~3分鐘。
7、接著開小火,把雞蛋煮熟,再加入適量紅糖。
8、攪拌化開,即可出鍋。
9、盛入碗中。
10、甜香可口。
氣血不足表現,面色淡白或萎黃,眼瞼、口脣、舌質、爪甲顏色淡白;時常乏力,不愛說話;學習時注意力不集中,學過的知識總是記不住,健忘神疲;夜晚睡眠質量不佳;面板乾燥脫屑、頭髮乾枯、大便乾結等。