銀耳紅棗枸杞花生湯如何做簡單又美味

銀耳紅棗枸杞花生湯是非常滋補的適合女性常喝的一款湯品。食材常見，一年四季都可以隨時喝到。這款湯中的紅棗補氣血，枸杞養元，銀耳滋陰，花生健脾，都是藥用價值高，保健功能強的原材料。女性常喝的話一定面色紅潤，容光煥發。尤其適合中年婦女飲用。

主料

輔料

具體步驟

1.銀耳泡發半小時，洗淨，切成一小朵一小朵的備用

2.紅棗挑選飽滿的洗淨表皮，備用

3.煲湯鍋里加入清水，然後把材料：銀耳、紅棗、花生放入鍋內，蓋上蓋子開小火慢慢煲

4.兩三個小時後就能吃的，煲好前的半個小時把枸杞放進去（因為一開始就放入的話，枸杞會被煲爛了無形）

5.喜歡甜的朋友，可在吃之前加入冰糖或者紅糖。

烹飪技巧

1、經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。