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白蘿蔔燉排骨湯的做法 養顏瘦身~~白蘿蔔燉排骨湯 白蘿蔔燉排骨湯怎麼做

欄目: 湯羹 / 釋出於: / 人氣:1.11W
白蘿蔔燉排骨湯的做法 養顏瘦身~~白蘿蔔燉排骨湯 白蘿蔔燉排骨湯怎麼做

白蘿蔔,俗話說:愛吃蘿蔔是好孩子【其實我也不知道是哪的俗話,反正這是我媽的名言】小時候怎麼想都不明白。就是問我為啥是好孩子?通氣啊!通氣就是好孩子?還是長高啊!長大後才知道;媽媽無非是不讓LOMON挑食唄!多給孩子頓頓蘿蔔湯,白蘿蔔排骨湯,清爽溫和,從外觀上看,不油不膩,湯色不厚不重,更適合當今從事久坐或者常在外應酬的人士。民間還有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的俗語,因此,在冬天食用此菜是非常滋補的。

食材明細

主料
  • 排骨 (500克)
  • 生薑 (1個)
  • 香醋 (1勺)
  • 雞精 (1勺)
  • (1勺)
輔料
  • 白蘿蔔 (1根)
  • 小蔥 (2克)
  • 香菜 (適量)
  • 料酒 (1勺)
  • 胡椒粉 (1勺)
  • 鹹鮮 口味
  • (工藝)
  • 數小時 (耗時)
  • 簡單 (難度)

白蘿蔔燉排骨湯的做法步驟

  • 白蘿蔔燉排骨湯的做法 養顏瘦身~~白蘿蔔燉排骨湯 白蘿蔔燉排骨湯怎麼做 第2張

    1、準備食材:排骨500克、白蘿蔔1根、生薑1個、小蔥(香菜)2克、鹽1勺、胡椒粉1勺、雞精1勺、料酒1勺、香醋1勺。

  • 白蘿蔔燉排骨湯的做法 養顏瘦身~~白蘿蔔燉排骨湯 白蘿蔔燉排骨湯怎麼做 第3張

    2、.蘿蔔洗淨切塊,放入燉好的排骨湯中大火燒開。

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    3、排骨洗淨瀝乾水分,入開水鍋中焯水,這個水要倒掉不要,另起一鍋涼水放入生薑片。

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    4、在燉鍋【最好是老砂鍋】中放入冷水、浸泡過的排骨。【先用大火燒開,撇掉浮沫殘餘的血水。】放入一勺料酒。

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    5、將焯過水的白蘿蔔倒進燉鍋中。

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    6、往燉鍋裡放入一勺香醋。【滴入香醋可以燉出排骨的香味】

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    7、倒進純淨水,淹沒排骨和白蘿蔔即可。一次將水加足;中途不要再加水了。

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    8、按下燉鍋的煲湯鍵燉3小時。中途不要開啟燉鍋的蓋子,燉好後最好燜一會兒再揭開燉盅的蓋子。開蓋撒入一勺胡椒粉。

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    9、加進一勺精鹽。撒上切好的香菜。

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    10、最後加入一勺雞精提鮮。【愛喝原汁原味的可以不加雞精,根據各人的習慣。不加雞精的湯略帶點甜味,蠻好喝的】

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    11、【白蘿蔔排骨湯】清爽溫和、不油不膩,原汁原味的湯色不厚不重。現代生活的壓力、工作繁忙,常常使人感到身心疲憊,睡眠不好,面板灰暗。要有好的膚色、好的心情,還需要多喝養顏營養的湯品來細心的調養~~

小竅門

賣萌的檸檬7:
愛喝原汁原味的可以不加雞精
中途不要開啟燉鍋的蓋子,燉好後最好燜一會兒再揭開燉盅的蓋子
一次將水加足;中途不要再加水了
鹽不要一開始就加;等湯燉好了再放入鹽
蘿蔔不宜與人蔘同食,脾胃虛寒者勿生食
蘿蔔為寒涼蔬菜、陰盛偏寒體質者、脾胃虛寒者不宜多食