“白蘿蔔四季皆可栽,具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津,利尿通便的功效,在超市或農貿市場都是常見的,特別是綠葉菜少見的時候,白蘿蔔也是特受歡迎,和排骨燉湯,還能吸收湯中的油脂,排骨湯也不會油膩,反而帶有蘿蔔的清香”
1、超市買回的排骨讓攤主剁開,用清水浸泡2個小時以上,中間換幾次水
2、白蘿蔔洗淨切滾刀塊,薑切片
3、排骨入溫水中,煮開後稍煮片刻撈出
4、炒鍋溫熱時放入植物油,炒香薑片,放入排骨略做翻炒
5、放入白蘿蔔炒勻
6、放入溫水沒過食材,小蔥打結放入鍋中,放入少許的枸杞子
7、大火燒開,轉中小火燉20~30分鐘
8、煮20分鐘後,嘗一嘗排骨的軟爛程度,喜歡吃脫骨的,時間就長一點,起鍋之前用少許的鹽調味即可
排骨焯水用溫水,肉不會柴.