泥鰍燉黑豆怎麼做|泥鰍燉黑豆的做法

“泥鰍養生食譜!這種魚堪稱水中人蔘!功效：具有補腎健脾、養血生髮的功效。有些地方還是要好好的注意，少放一點辣椒，不要發醬油，少放雞精。怎麼多調味品不放很多朋友會感覺做起來不好吃，還會腥！這點大家就無必要擔心只要看清楚我下面的步驟做法，一定不會腥，還非常的鮮美。做給老公或者男友必學的菜系””

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 燉 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

泥鰍燉黑豆的做法步驟

• 1、把泥鰍殺了，肚子裡面取出內臟清理乾淨，要不然燒起來肉會苦的，很影響口感（現在泥鰍裡面都是有很多籽，是可以吃的，營養價值最高，會吃的朋友萬千不要扔掉哦）。

• 2、黑豆就麻煩一點!最好前一天晚上浸泡溫水裡,燒的時候就不需要煮很久時間。枸杞不要泡，洗淨瀝乾即可。

• 3、鍋內倒入適量色拉油，油溫200度左右，直接把泥鰍倒入油炸（炸到表皮金黃拿出備用）。

• 4、鍋內倒入少許色拉油，放入蒜薑辣椒（辣椒少許哦不要放多）爆出香味即可倒入泥鰍翻炒。加入適量的鹽料酒白糖即可。燒製3分鐘左右即可倒入清水再放入黑豆關小火慢慢的煮（水位瞞過泥鰍即可不需要太多）

• 5、煮到湯汁發黃，即可放入枸杞。再煮2分鐘左右，放入少許的雞精蔥花，即可出鍋。

小竅門

泥鰍養生食譜這種魚堪稱水中人蔘功效：具有補腎健脾、養血生髮的功效。男生必吃的菜系！！！！