“牛油果配上小巧的鵪鶉蛋,烤出滿滿早餐正能量。
(百度)牛油果別名也叫鱷梨,牛油果有一個很大的果核,果肉為黃綠色,味如牛油,被稱為“森林的牛油”,果肉含有多種不飽和脂肪酸,所以有降低膽固醇的功效,另外牛油果所含的維生素、也算對美容保健也很有效果。
鵪鶉蛋外觀小巧,但營養價值很高。其調補、養顏、美膚功用顯著。”
1、準備食材
2、牛油果對切,去核
3、鵪鶉蛋磕入牛油果的凹陷處
4、放入烤盤並在牛油果的邊上刷一層植物油
5、設定180度,約10分鐘(空氣炸鍋)
6、撒上現磨的胡椒粉或椒鹽即可
溫度和時間以自己的廚具為準