“為增加口感,也為營養均衡,燉肉一般要燴些其他食材。將榛蘑浸泡後,和豬肉一起燉,不但很美味,也很養生,尤其是節日期間高脂肪食物攝入的比較多,用利好的榛蘑平衡營養是一舉多得的好方法。”
1、榛蘑洗乾淨用冷水浸泡豬肉洗乾淨切成塊
2、榛蘑浸泡好切成大小適中的塊
3、豬肉入煮鍋焯水後撈出瀝乾水
4、鍋裡放油,紅糖入鍋炒糖色
5、豬肉入鍋炒
6、加蔥姜、大料炒
7、將榛蘑回刀
8、榛蘑入鍋炒
9、加適量開水,炒均勻蓋上鍋蓋燉,小火燉,其間適時翻炒
10、燉至食材9分熟,加鹽炒均勻,蓋上鍋蓋繼續燉,其間還要適時翻炒
11、食材熟即可關火,盛出享用
1、浸泡榛蘑的水可以倒入鍋中一起燉,味道更鮮美。
2、調味品依據個人口味新增。不宜多加,以免影響鮮美度。
3、燉制時間以食材熟為標準。
4、小火慢燉更入味。