“木耳和雞蛋作為木耳炒雞蛋的主料,都含有人體所需的豐富的營養。其中,木耳不僅有營養作用,還有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能,而雞蛋有延緩衰老等作用。”
1、準備食材,木耳提前用涼水浸泡2小時。
2、小蔥洗乾淨切成小段,把蔥白和蔥葉分開,取一小碗打入兩個雞蛋。
3、把泡好的木耳用清水清洗乾淨。
4、鍋中燒水,水開後把木耳焯水兩分鐘撈出過冷水瀝乾水分備用。
5、把焯水後的木耳撕成小朵。
6、把雞蛋打散。
7、鍋中倒油,把雞蛋倒進去炒散撈出備用。
8、鍋中再加少許油,蔥白倒進去炒出香味。
9、再把木耳倒進去大火翻炒兩分鐘。
10、最後把雞蛋和蔥葉倒進去裡面加少許鹽翻炒均勻出鍋。
11、成品圖。
幹木耳用冷水泡發效果好,出成品率也很高,口感非常脆爽。木耳炒之前焯下水,炒制時間縮短,炒制時就不容易炸鍋。這道菜餚炒制時,要大火快炒。