1、木耳、西蘭花、胡蘿蔔焯水備用。
2、鍋內熱油、倒入蛋液煎至定型。
3、翻面煎熟鏟成小塊。
4、另起鍋、爆香蒜末。
5、下焯過水的木耳西蘭花和胡蘿蔔翻炒一會。
6、下雞蛋翻炒,加鹽。
7、生抽翻炒均勻即可。