“菱角含有豐富的澱粉、蛋白質、葡萄糖、不飽和脂肪酸及多種維生素,如維生素B1、B2、C,胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等微量元素。古人認為多吃菱角可以補五臟,除百病,且可輕身,所謂輕身,就是有減肥健美作用,因為菱角不含使人發胖的脂肪。”
1、1菱角剝殼洗淨,秋葵洗淨去蒂切斜刀。
2、2熱鍋下油,依次倒入辣椒、菱角翻炒。
3、3加入秋葵大火爆炒變色加入鹽、雞精、胡椒粉調味翻炒均勻即刻起鍋。
4、成品
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