1、燒鍋開水,將黃秋葵氽水,過涼水。
2、番茄去皮。
3、番茄切小塊,雞蛋打入碗里加鹽打散。
4、秋葵切成小段。
5、燒熱鍋,加入適量的油,倒入打散的雞蛋。
6、用筷子快速將雞蛋炒散,裝入碗裡備用。
7、放少許油,將番茄,小火,邊炒邊用鍋鏟壓,儘量將番茄炒成泥狀。
8、放入炒好的雞蛋。
9、放少許鹽,調味。
10、放入秋葵,翻炒勻。
11、即可裝盤。