“無糖油黑全麥吐司,整個麵包不加一點油脂,用黑全麥粉加麵筋粉製作,不含白麵粉,低脂低卡還飽腹,關鍵是成品蓬鬆軟糯口感不輸白麵吐司,減脂期作為優質主食來吃很不錯的👍👍👍”
1、所有粉類食材放入麵包機,酵母和0卡糖對角放。
2、打入一個雞蛋,放入180g牛奶。
3、麵包機選粗糧麵包模式,選好重量和燒色程度。
4、麵包機程式完成後取出,一個無糖無油的黑全麥麵包就做好了。
5、取出切片,用不粘鍋做個無油煎蛋,夾上兩片番茄,一個低脂低升糖的健康早餐就完成了。