1、先處理西蘭花,切成小朵後開水焯後裝盤待用。
2、雜錦海鮮同樣開水焯後待用。
3、燒熱鍋倒入少許橄欖油之後放入姜蒜蓉爆香。
4、放入一大勺子黑椒汁醬、少許生抽、白糖攪拌均勻。
5、將焯好的雜錦海鮮加入翻炒片刻,放少許胡椒粉。
6、炒均勻之後勾生粉芡熄火,將雜錦海鮮與汁淋在西蘭花上即可。