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營養山藥蓮子香菇燉排骨如何做簡單又美味

欄目: 美食菜譜 / 釋出於: / 人氣:3.27W

營養山藥蓮子香菇燉排骨怎麼做好吃又簡單

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

山藥蓮子香菇燉排骨是一道食材豐富的營養大餐，山藥益氣補血，有利於調節免疫力，增強體質健康。蓮子味道清甜，具有降火的功效。香菇中富含了多種微量元素，是對人體十分有益的菌類。這三種比較清淡的食材用來燉排骨，可以吸去排骨中的油份

主料

排骨：500
山藥：100

輔料

蓮子：30

具體步驟

排骨放入鍋裡，加入冷水，大火煮開後加料酒改中小火燉40分鐘

加入蓮子繼續燉30分鐘，加入山藥再燉10分鐘

用鹽調味，加入香菜即可出鍋

Tags：燉排骨好吃蓮子香菇山藥山藥蓮子香菇燉排骨

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