關於五穀紅棗堅果糊的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘五穀紅棗堅果糊顧名思義主要用到的食材就是五穀、紅棗還有堅果，五穀不僅營養豐富而且脂肪含量比較低，而且吃了會令人產...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘五穀紅棗堅果糊是大家早上最喜歡喝的東西了，美味又營養，健康又實在，所以大家跟我一起學習起來吧，其實在早上能喝到一口美...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道潤燥五穀紅棗堅果糊早餐的時候吃還會非常的有營養的，而且可以直接當作早餐吃的。也不會容易餓，五穀雜糧本身就很有...

“薏米有健脾功能，但口感欠佳，但這種米餬口感特別香，核桃和枸杞的加入特別學生和用腦，用眼一族。真的值得一試。”食材明細主料糙米（20克）薏米（20克）燕麥（20克）小米（20克）麥仁（20克）輔料核桃（3個）枸杞（2...

“在朋友圈分享的早餐，好幾次出現直接沖泡“穀物堅果粉”，30幾位問過買的還是做的，怎麼做？今天來了個簡單藜麥玉米堅果粉，囊括了雜糧粉、雜糧、堅果，學會了你可以做n多版本的代餐粉，不僅僅可...

食材明細主料大米（適量）小米（適量）糯米（適量）黑米（適量）糙米（適量）黑燕麥（適量）花生（適量）玉米碴（適量）紅棗（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五穀營養米糊的做法步驟1、所有食材準...

“大家常常說五穀雜糧要多吃，今天跟我來試試五穀米糊吧，口感竟然還不錯！”食材明細主料黃豆（適量）小米（適量）玉米碎（適量）蕎麥（適量）大米（適量）清淡（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五穀米糊的做法步驟...

食材明細主料黃豆（適量）黑豆（適量）紅小豆（適量）紅棗（適量）堅果（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五穀堅果豆漿的做法步驟1、黃豆黑豆紅小豆提前泡發一晚洗淨。2、紅棗洗淨，三...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料小米：50燕麥片：160核桃仁：50美國大杏仁：30蔓越莓幹：30輔料麥芽糖：40ml蜂蜜：40ml黃油：40白砂糖：10具體步驟1.將小米放入電飯煲...

食材明細主料紅豆（適量）黑豆（適量）蓮子（適量）芸豆（適量）赤小豆（適量）花生（適量）芝麻（適量）核桃（適量）輔料礦泉水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）養生五穀糊的做法步驟1、材料泡發一晚。2、不用泡...

食材明細主料大米（適量）糙米（適量）糯米（適量）燕麥（適量）黃小米（適量）黑芝麻（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五穀養生糊的做法步驟1、所有食材準備就緒。2、沖洗一下，紅棗去核...

食材明細主料大米（適量）糯米（適量）黃小米（適量）燕麥（適量）糙米（適量）黑芝麻（適量）紅棗（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五穀雜糧糊的做法步驟1、所有食材備好洗淨，黑芝麻要熟的，...

“濃濃的棗香味和堅果的清香，綿軟香甜，每一口都能感受到驚喜！從去年春節就想做這個，可惜一直沒有菜譜，無意間看到“寶寶輔食達人”的菜譜，感覺我不試下都對不起這麼久的喜歡。”食材明細主料...

“今天是適合輔食初期寶寶吃的米糊，自制的米糊很簡單，看完這一篇估計你什麼米糊都會做了，想加啥加啥，米的品種可變、蔬菜可變、肉也可變，這樣米糊可以每天都不一樣。”食材明細主料堅果（15克...

“口感細膩香甜，營養豐富，搭配早餐超級棒哦！”食材明細主料黑豆（適量）花生（適量）紅米（適量）糯米（適量）輔料純淨水（適量）冰糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五穀養生米糊的做法步驟1、備好...

“各種米、各種豆、蓮子、紅棗、核桃、黑芝麻，用豆漿機做的糊糊，這是我這幾年的晚餐配方哦，這天做好後，臨時有事沒喝，也不能浪費，想著做了這款長草很久的發糕。”食材明細主料五穀雜糧糊（適量...

食材明細主料五穀（100g）大棗（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五穀大棗粥的做法步驟1、以大米為主，加入黑米、小米、大黃米、玄米、大麥米、高粱米、薏仁、燕麥米、糯米。(材料可依據...

“今天的米糊是補腎烏髮類食材，吃夠了水煮蛋，早餐做個快手雞蛋餅，換個口味。”食材明細五穀米糊黑豆（適量）黑芝麻（適量）藜麥（適量）玉米碴（適量）紅棗（適量）黑枸杞（適量）雞蛋餅雞蛋（1枚）餃子皮（五張）蔥（1棵）調...

“隨著經濟條件越來越好現代人的生活水平越來越高，飲食也越來越精細，慢慢地“富貴病”人群越來越多，近年來營養專家開始提倡多食五穀雜糧，減少精細糧的攝入。五穀雜糧含有豐富的蛋白質、膳...

“營養米糊”食材明細主料蘋果（適量）紅棗（兩顆）小米（適量）調料純淨水（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蘋果紅棗小米糊的做法步驟1、準備好食材:如圖所示，蘋果削皮去心，紅棗去核。2、將...

食材明細主料大米小米花生紅豆黃豆（1杯）清水（4.5飯碗）輔料銀耳（適量）調料冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）數小時（耗時）普通（難度）五穀銀耳米糊的做法步驟1、五穀提前一夜泡發。2、銀耳提前一夜泡發，去根...

“紅糖素油，手工攪拌，甜潤香醇，冷熱都好吃。”食材明細主料乾紅棗（40克）原味酸奶（40克（濃稠））清水（40克）堅果仁（15克）雞蛋（2個）紅糖（30克）色拉油（50克）低筋麵粉（90克）雙效泡打粉（2克）甜香（口味）烤（工藝）一小時（耗時...

“豆漿，顧名思義用豆子做的才能稱之為：豆漿，小時候的豆漿油條永遠都是用期盼的心情來對待，一直都是以好奇心來研究豆漿是從哪裡來的，工作後，家裡買了一臺豆漿機，給生病的母親增加營養，開始對豆...

食材明細主料麵粉（130g）紅棗（50g）核桃（10g）輔料牛奶（50g）酵母（2g）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗堅果小饅頭的做法步驟1、大棗提前泡半個小時，泡軟。2、大棗上鍋蒸熟去皮去核。3、大棗肉放...

食材明細主料南瓜（適量）蘋果（適量）紅棗（適量）輔料開水（適量）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）南瓜蘋果紅棗糊的做法步驟1、南瓜，蘋果，紅棗2、南瓜去皮切片3、蘋果去皮去核切片，紅棗清洗，放鍋裡蒸...