準備時間:
2小時 烹飪時間:
20分鐘主料
薏米 :
30 紅豆 :
30 輔料
清水 :
適量 具體步驟
1.薏米、紅小豆各30g。
2.洗淨泡一會。
3.將泡的薏米、豆子連同泡米水一同倒入高壓鍋,再加一些水。
4.大火煮至到噴氣後改小火,再煮15分鐘就好了。
5.這是煮制好的薏米紅小豆湯。
6.可以作為茶來飲用。
烹飪技巧
切記。熬著湯不能加大米,紅小豆和薏米都是去溼的,本身不含溼,所以它們怎麼熬都不稠,湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質,來把人體的溼給除掉。一旦加進去大米,就等於加進去了溼氣。