補氣黨蔘紅棗紫米粥如何做簡單又美味

近期工作繁忙，一時間不注意，身體就出現了問題：食慾不振，注意力難以集中，偶爾還會頭痛，就好像最近流行的那句話“感覺身體被掏空”。我感覺自己應該是疲勞過度造成的體虛，記得以前媽媽煮過一道粥，叫黨蔘紅棗紫米粥，算是藥膳，可以健脾養胃、補氣溢血。

主料

輔料

具體步驟

1.準備材料：紫米、大米、紅棗、黨蔘

2.紫米和大米清洗乾淨浸泡二十分鐘

3.黨蔘和紅棗洗去防塵

4.將所有材料放入電飯煲內膽

5.加入水

6.放入冰糖

7.電飯煲接通電源，選擇“寶寶粥”程式，程式結束後就可以吃啦。我是選擇的預約程式，晚上預約好，早上起來就可以吃了

烹飪技巧

紫米和大米提前浸泡20-30分鐘，會更容易煮熟。