蔥焅鯽魚,是一種比較滋補的菜。蔥焅鯽魚,顧名思義,使用鯽魚和蔥花乾熬制而成。在養生方面,它具有極大的滋補功效。鯽魚可以促進食慾,增強健體,補血養顏。增強熱量,幫助人體抵禦寒冷。最重要的是,它能夠為人體提供多種蛋白質。因此,在許多家庭的飯桌上,蔥焅鯽魚都被作為一道可口美味又養生的菜系。
主料
鯽魚 :500輔料
白糖 :10具體步驟
1.鯽魚清洗乾淨,兩邊各劃三條好入味
2.放入適量料酒和味極鮮生薑讓魚醃製入味至少1小時
3.香蔥擇洗乾淨,去頭切兩段
4.鍋裡注油放入魚炸至微焦
5.把魚撈出
6.鍋裡留多點油,放入蔥頭和生薑炸香,再放入蔥段炒軟
7.把魚放入
8.加入味極鮮,米醋,料酒白糖,再加入一碗水,把下面的蔥蓋到魚上,中火煮至水份收幹
9.待冷卻後裝盤既可。
炸魚時要炸的幹一點,D感會更好。香蔥也是特別好吃的。