健康的養生紅豆薏米粥如何做簡單又美味

薏米在中醫裡又稱薏仁，有很好的除溼消腫效果，紅豆又叫赤豆，有很好的補血功效，燉煮養生紅豆薏米粥具有很好的養生效果。早晨喝一碗可以養胃補血，中午也可以喝一碗，晚上也可以代替主食，是養生很好的食物。多喝紅豆薏米粥對身體有很好的保健功效。

主料

輔料

具體步驟

分別取160克薏米與紅豆洗淨晾乾均勻混合

將晾乾的紅豆與薏米倒入乾淨的平底鍋內，小火翻炒，炒至有香味，紅豆顏色加深，薏米發黃

將晾涼的紅豆和薏米倒入鍋中，加入500克純淨水大火煮開後，轉小火熬製

小火煮90分鐘左右，加入紅棗枸杞或蓮子百合再煮約十分鐘。盛出即可