祛溼健脾的薏米紅豆蓮子百合粥如何做簡單又美味

小編喜歡糖水類甜品，加之溼氣重，一般糖水都有些難以抉擇，不敢多喝，但是這次介紹的薏米紅豆蓮子百合粥，不僅祛溼健脾，還清熱解暑，最適合夏天和體內溼氣重的人群食用。就我所知，薏米紅豆祛溼，百合則具備美容養顏，潤肺的功效，將它們熬成粥，甜而不膩，時常喝上一碗，讓你越活越年輕態

主料

輔料

具體步驟

紅豆薏米淘沙，洗乾淨備用。

蓮子去掉蓮子心（不去也可以，蓮子心也很有營養價值的，只是我覺得苦，所以去掉了），泡水一個小時。

百合洗乾淨備用。（加一點百合是因為秋天比較乾燥，百合可以潤肺）

材料全部放入電飯鍋，加適量水，開電煮

煮好後，根據個人喜好加適量白糖或者冰糖，不加也行，準備享用

烹飪技巧

準備時間長，因為豆子，蓮子這些都需要時間好好浸泡軟，後面煮的話，方便簡單