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#健康食譜#魚香茄子如何做簡單又美味

欄目: 美食菜譜 / 釋出於: / 人氣:1.74W
#健康食譜#魚香茄子怎麼做好吃又簡單
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘

主料

茄子 :2根

輔料

大蔥 :適量
生抽 :1勺
郫縣豆瓣 :適量
油 :適量
料酒 :1勺
鹽 :適量
香醋 :2勺
老抽 :半勺
姜 :適量
白糖 :2勺
幹澱粉 :1勺

具體步驟

#健康食譜#魚香茄子怎麼做好吃又簡單 第2張

1.長茄子兩根。

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2.切長條或滾刀塊均可,泡水裡要用的時候再撈起來,氧化放黑了可難看。

#健康食譜#魚香茄子怎麼做好吃又簡單 第4張

3.然後準備要用到的調料免得到時候手忙腳亂,蔥姜切沫。

#健康食譜#魚香茄子怎麼做好吃又簡單 第5張

4.料酒一勺,香醋兩勺,生抽一勺,老抽半勺,白糖兩勺,幹澱粉一勺,全混合勾兌成汁。

#健康食譜#魚香茄子怎麼做好吃又簡單 第6張

5.淨鍋燒熱,不要給油,倒入茄子。

#健康食譜#魚香茄子怎麼做好吃又簡單 第7張

6.中小火慢慢煸炒,大火容易糊的哦: 炒到茄子變軟

#健康食譜#魚香茄子怎麼做好吃又簡單 第8張

7.這樣就可以了,現在的樣子很難看,茄子很吸油這樣炒一下就方便多了。

#健康食譜#魚香茄子怎麼做好吃又簡單 第9張

8.冷鍋到油5成熱舀一勺豆瓣醬進去。小火慢慢煸炒炒到紅油出來。不能開大火會把豆瓣醬炒糊了哈。

#健康食譜#魚香茄子怎麼做好吃又簡單 第10張

9.紅油炒出來後,加入半勺剁椒醬還有剛才的蒜末和薑末全部倒進去一起翻炒。

#健康食譜#魚香茄子怎麼做好吃又簡單 第11張

10.炒啊炒啊炒啊炒出香味來。

#健康食譜#魚香茄子怎麼做好吃又簡單 第12張

11.倒入之前煸炒好的茄子一起翻炒。

#健康食譜#魚香茄子怎麼做好吃又簡單 第13張

12.翻炒幾下以後,倒入剛才勾對好的調料汁,不一定要一次性全部倒入,根據當天的菜量看著倒。我今天的茄子只有一小盤。所以調料汁還留了三分之一。

#健康食譜#魚香茄子怎麼做好吃又簡單 第14張

13.炒均勻以後可以嘗一下鹹淡,一般醬料的鹽分已經夠了,但是如果還覺得淡可以稍微再加一點鹽。我今天沒有買蔥花。有點蔥花一撒就更完美了就可以裝盤了。

烹飪技巧

我今天的茄子比較老,所以把皮給削掉了,一般我做的是不削皮的,這個看個人喜好了。茄子皮營養很高哦!