涼拌裙帶菜的做法 涼拌裙帶菜❗️味道鮮美，低脂低卡 涼拌裙帶菜怎麼做

“裙帶菜是一個營養健康，非常好吃的菜營養價值非常的豐富，能夠及時補充人體內必須要的養分，還有營養物質，除了非常出色的營養作用以外，味道也很鮮，沒有腥味，一點就可以泡發好多，容易煮熟，可搭配多種食材，做出不同的風味，女性朋友經常吃裙帶菜可以起到美容養顏的作用。而且，熱量非常低，可以達到減肥，清理腸道，延緩衰老的功效，是非常受女性歡迎的
涼拌裙帶菜做法簡單，裙帶菜泡發以後鍋中煮10分鐘，撈出來過涼，加上大蔥絲，蒜沫，紅椒絲，加李錦記薄鹽特級味極鮮醬油，醋，香油，調味即可。”

食材明細

• 酸鹹 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

涼拌裙帶菜的做法步驟

• 1、準備幹裙帶菜，紅椒，大蔥，大蒜主要食材。

• 2、裙帶菜用清水浸泡一個小時。

• 3、一點就可以泡發一盤，注意用量。

• 4、鍋中放清水，加一小勺鹽，水開後放入裙帶菜煮10分鐘左右。

• 5、蒜切碎，蔥辣椒切絲備用。

• 6、裙帶菜焯水後過一下涼開水，切段，把蒜末，蔥辣椒都放進去，加味極鮮，醋，香油攪拌均勻。

• 7、低脂低卡，爽口解膩。

• 8、做法簡單，營養健康，老少皆宜。

小竅門

1、乾的裙帶菜一點就可以泡發一碗，每次注意用量。
2、裙帶菜很好煮，十幾分鍾就煮好了，可燉湯，涼拌，味道鮮美，補充鈣質，老少皆宜。
3、裙帶菜屬於海產品，涼拌的時候不用放鹽了，用味極鮮代替，低鹽更健康。