“春天已經來啦,搞點健康清爽減脂的菜糰子778~”
1、菠菜洗乾淨焯水,去生,然後放在冷水裡晾涼(熱水燙手)。
2、雞蛋放一點點鹽打散炒散,放蝦皮。
3、胡蘿蔔和蔥切碎末。
4、菠菜用大菜刀切成小段。
5、然後就是最濃墨重彩的一步啦。把各種處理好的食材以優美的方式放到一個大鐵盆裡。
6、調料環節是至關重要的,所以建議跟著感覺走。兩小勺鹽,一勺醬油,一勺蠔油,半勺五香粉。喜歡的調料都可以放,但是注意健康呀。
8、把玉米麵放到一個盤子裡,然後把餡料用手握一個小圓球放到玉米麵裡盡情翻滾。翻滾吧大菜糰子。Tips:滾第一圈的時候可能有點鬆散,可以用手再次握一下粘好玉米麵的菜糰子,讓裡面的水分滲出來,再繼續粘玉米麵,直到菜糰子的手感非常有質感。
9、做好的是醬紫的。(是不是有那味兒了)。
10、找一個大蒸鍋,鍋開了上鍋蒸10min,就可以出鍋啦~
Tips:
粘玉米麵的時候,滾第一圈的時候可能有點鬆散,可以用手再次握一下粘好玉米麵的菜糰子,讓裡面的水分滲出來,再繼續粘玉米麵,直到菜糰子的手感非常有質感。和家人分享美味翻倍哦~