減脂雞胸肉怎麼做|減脂雞胸肉的做法

“簡單快手，減脂健康”

食材明細

• 醬香 （口味）
• 煎 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

減脂雞胸肉的做法步驟

• 1、一塊雞胸肉片成三片。

• 2、用刀背敲鬆軟。

• 3、放入一勺老抽，一勺生抽，一勺料酒。適量胡椒粉，適量鹽。

• 4、攪拌均勻。

• 5、鍋中放入適量植物油，燒熱，放入雞胸肉。

• 6、煎至變色翻面。

• 7、煎熟，擠上燒烤醬。

• 8、刷均勻。

• 9、翻面，另一面刷上燒烤醬。

• 10、切小塊，撒上燒烤料。