千張減脂餐怎麼做|千張減脂餐的做法

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

千張減脂餐的做法步驟

• 1、即食雞胸肉提前解凍、鍋裡放丟丟油和鹽煎個蛋、青瓜切絲、番茄切片、千張開水煮熟～
• 2、千張中下方劃開，把食材擺上去，如圖摺疊好，用保鮮膜包緊實即可！

• 3、包裹順序如圖。