“清淡減脂。”
1、綠豆芽兒去掉變黃的根部用水洗淨。
2、放入鹽水中煮熟。
3、菠菜去掉根部洗淨。
4、撈出煮熟的綠豆芽兒濾水。
5、放入菠菜再煮豆芽兒的水中燙一下。
6、黃瓜去掉皮,先切成片再切成絲。
7、菠菜變軟。
8、撈出濾水。
9、三種蔬菜放入盤中,加入鹽和橄欖油拌勻。
10、減脂蔬菜好啦!