春日減脂餐怎麼做|春日減脂餐的做法

“四月不減肥，五月徒傷悲。春季氣溫適中、陽光充足，是戶外運動的好時機，也是一年中減肥最好的季節。但運動的同時也要適當控制飲食，以溫補平補為主，吃一些低脂高纖維高蛋白食品，既可養護腸胃，又不失營養。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

春日減脂餐的做法步驟

• 1、紅蝦加鹽、料酒醃製10分鐘。

• 2、甜豆角、豆乾、土雞蛋清洗備用。

• 3、豆乾切好。

• 4、沸水中加鹽，放入豆乾、甜豆角焯熟撈出。

• 5、醃製後的紅蝦在水中煮熟。

• 6、溏心蛋煮好對半切開。

• 7、擺在盤中，根據個人口味新增醬料拌勻食用。