燕麥秋葵松仁炒飯怎麼做|燕麥秋葵松仁炒飯的做法

“秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收、減低人體對胰島素的需求，抑制膽固醇吸收，能改善血脂，排除毒素；秋葵中豐富的類胡蘿蔔素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。所以秋葵非常適合糖尿病人食用的綠色營養保健蔬菜。
　　松仁的的功效也很多，是老年人的保健佳品，具有強壯筋骨，消除疲勞，能降低血脂，預防心血管疾病，對老年人保健有極大的益處。適當食用對身體也很有好處。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

燕麥秋葵松仁炒飯的做法步驟

• 1、原料備用。

• 2、取適量的MyllynParas美味快熟燕麥備用。

• 3、秋葵切碎備用。

• 4、雞蛋打入碗中攪拌均勻。

• 5、油鍋燒熱，下入雞蛋炒散。

• 6、倒入米飯炒散。

• 7、然後倒入燕麥片炒均勻。

• 8、下入秋葵碎。

• 9、最後撒上適量的松仁。

• 10、調入適量的鹽即可出鍋。

• 11、即刻享受美味