1、秋葵,冰蝦
2、秋葵洗淨切好,冰蝦去皮
3、鍋內加水燒開,放入蝦仁焯水一分鐘
4、秋葵焯水半分鐘
5、焯水以後放入涼開水裡面
6、蒜末.耗油.生抽.白糖.鹽,加入適量純淨水,攪拌均勻
7、調好的料汁,到入秋葵裡面
8、到入一勺亞麻籽油
9、拌勻就可以了
10、成品
11、美味