俗話說的好“每天一蘋果，疾病遠離我”，蘋果是我們日常生活中非常受歡迎的一種水果，相信中國將近14億的人口沒有一個人不愛吃那紅彤彤的蘋果，蘋果的營養價值也非常的高，每個人吃蘋果的方式有所不同，有的人喜歡洗洗帶著果皮吃，而有的人喜歡削皮吃，有的時候蘋果過大我們可能還會出現吃不完的現象，那削了皮的蘋果能存放多久?蘋果削皮後留久了還能吃麼?相信這些問題也困惑著很多的蘋果愛好者，接下來就是小編的show time，來為大家解決一下這個問題。
一、蘋果削皮後留久了還能吃麼
首先如果這個蘋果是沒有削皮的完完整整的蘋果的話，它放的時間長，只是會流失水分和營養，在可食用方面絕對是沒有問題的，但是如果蘋果削皮後留了一段時間還能不能吃這就要另當別論了，被削了皮的蘋果如果失去了美麗的外衣的保護，十幾分鍾之後就會立刻出現氧化反應的，所以蘋果削了皮之後一定要儘快吃掉，如果真的是蘋果削皮後並且還留久了建議大家就別吃了。
我們平常在吃蘋果的時候也一定能驚喜的發現失去表皮的蘋果顏色變化的非常快，蘋果在削了皮之後如果是不及時吃的話它的顏色不需要多久就會發生變化，並且存放不了太多時間，因為隨著它顏色的改變它的味道也會發生變化，所以蘋果削了皮一定要立刻吃掉哦，因為放太久的話裡面的營養位置會發生流失，還會滋生一些細菌和病菌。
二、吃蘋果的好處
我們都知道蘋果富含的營養很豐富，營養價值非常高，那吃蘋果有什麼好處呢?
1.減肥
我們經常會看到減肥的人每天只吃水果不吃飯，水果和蔬菜確實都有很好的減肥作用，而低卡路里的蘋果更是大多數人的減肥首選，蘋果中大量的膳食纖維能促進消化，蘋果酸可以分解我們身體中的多餘脂肪。
3.提高睡眠質量
對於失眠人士來說，蘋果又有著非常好的助睡眠作用。蘋果的成分中醇被我們身體吸收後可以舒緩我們緊張的神經，從而提高我們的睡眠質量。
6.可以增強記憶力
這個好處可能不為人們所知，蘋果對於增強我們的記憶力也有著非常顯著的作用，蘋果中富含大量的鋅元素可以增強我們的記憶力，如果你的記憶力不夠好，記得可以經常吃蘋果哦!
以上就是小編關於蘋果的一個介紹，有一點小編還是想說哦，雖然蘋果又紅又甜，但是吃蘋果一定要細嚼慢嚥，吃相可不要太難看哦，因為這樣做不僅有利於消化，更重要的是對人的身體非常有好處。而且不要在飯後立刻就吃蘋果，以免影響正常的進食及消化而且不要空腹吃蘋果，蘋果是一種酸性食物，那這種酸會加重我們胃的負擔。還有最重要的一點蘋果削皮後留久了還能吃麼?答案是不要吃了哦!你們記住了麼?
千里飄香谷
