各種營養粉怎麼吃最健康

社會在不斷髮展，人們的思想意識也在不斷的發生改變，因此很多朋友們對食物的攝入已經開始有了改變，比如說以前大家在食用食物的時候只考慮到是否可以吃得飽，味道是否鮮美，那麼現在大多數朋友們可能會考慮到這款實物是不是具有一定營養成分？

一、脾胃系列營養粉怎麼吃

健脾養胃：山藥、芡實、茯苓、紅棗、糙米、豌豆、雞內金、山楂幹、紅衣花生。

適宜人群：脾胃虛弱。

健脾祛溼：芡實、茯苓、山藥、澤瀉、葛根、紅棗、黑芝麻、薏苡仁、紅豆。

適宜人群：脾溼氣。

健脾消食：山藥、山楂、陳皮、糙米、黑芝麻、紅棗、豌豆。

適宜人群：胃脹、不消化。

二、益腎固本系列

生髮、烏髮：制首烏、桑葚、山藥、核桃、黑芝麻 、枸杞、當歸、黑豆。

適宜人群：腎虛型脫髮、白髮。

益腎強體：山藥、芡實、枸杞、韭菜籽、黑豆、糙米、蓮子。

適宜人群：腎虛引起的腰腿痛。

滋陰補腎：當歸、黃芪、紅棗、百合、蓮子、制首烏、黑豆、黑芝麻、黑米。

適宜人群：腎虛怕冷型。

壯陽補腎：韭菜籽、芡實、茯苓、蓮子、補骨脂、黑芝麻、黑米、黑豆。

適宜人群：陽虛體質。

三、養肺系列

清肺祛痰：桔梗、冬瓜籽、百合、白芝麻、糙米、山藥。

適宜人群：哮喘、痰多。

清肺止咳：山藥、白杏仁、蓮子、陳皮、白芝麻、豌豆、亞麻籽。

適宜人群：肺氣不足的哮喘型。

清肺火型：百合、白芝麻、豌豆、桔梗去、葛根、冰糖。

適宜人群：清熱解毒型。

四、降三高系列

降血壓：芹菜籽、亞麻籽、葛根、百合、靈芝

降血脂：銀杏葉、山楂、制首烏、黑豆、豌豆、糙米、靈芝、山藥。

降血糖：山藥、綠蘿、杏仁、葛根、糙米、豌豆、亞麻籽、天花粉。

五、養心繫列

冠心病：丹蔘、三七、炙甘草、山藥、糙米、黑豆、豌豆。

心臟病：知母、梔子、炙甘草、百合、亞麻籽、糙米、黑豆、豌豆。

六、美容養顏系列

美白祛斑：白杏仁、葡萄籽、冬瓜籽、百合、紅棗、薏苡仁、紅豆、糙米。

祛痘排毒：冬瓜籽、葛根、山藥、茯苓、薏苡仁、紅豆、檸檬片、紅棗、豌豆。

美白祛皺：葡萄籽、冬瓜籽、紅棗、白杏仁、白芝麻、荷葉。

前列腺：澤瀉、芡實、茯苓、山藥、葡萄籽、茴香籽、亞麻籽、紅豆、豌豆。

七、補鈣系列

筋骨丹：黃瓜籽、龍骨、牡蠣、甘草、木瓜片、山藥、補骨脂、黑芝麻。

兒童型補鈣：黃瓜籽、山藥、黑芝麻、核桃仁、蓮子、糙米、豌豆。

鈣鐵鋅：山藥、核桃仁、紅棗、紅衣花生、紅豆、山楂幹、黃豆、豌豆、,黑豆。

幼兒米粉：山藥、核桃仁、黑芝麻、糙米、豌豆、杏仁。

八、寶媽系列

寶媽營養粉1：山藥、核桃仁、紅棗、黑芝麻、糙米、紅豆。

寶媽營養粉2：山藥、核桃仁、白芝麻、紅棗、紅衣花生、黑豆、糙米。

寶媽營養粉3：山藥、當歸、黃芪、紅棗、紅衣花生、木瓜、豌豆、糙米。

上述內容為大家介紹了一下各種營養粉怎麼吃最健康，在日常生活中，我們也可以看到市場上有銷售各種各樣的營養粉兒，我今天教大家制作的這些家庭版營養粉其實也很簡單，畢竟自己在家制作的食材還是比較安全放心一些的，可以嘗試起來哦。