“很多媽媽發愁孩子不愛吃青菜不愛吃肉怎麼辦?其實我們可以把這些東西都做進零食裡給孩子吃。有蔬菜有肉,無糖低油是健康零食哦,出門帶幾片,孩子吃的開心媽媽也能放心啦。這個做法很簡單,能我提前準備了一些熟肉末,以前教過做法可以看看哦。也可以用肉鬆替代更加方便,但是水需要多一丟丟,因為肉鬆比較幹。”
1、將菠菜洗淨水開後放入菠菜煮一下去除草酸。
2、去掉菠菜根部。
3、菠菜放入料理機裡打成菜泥。
4、取50g菠菜你肉末麵粉玉米澱粉水放到一個碗裡攪拌均勻。
5、倒入植物油攪拌均勻。
6、蛋卷機預熱放入一勺麵糊,中間留一個洞,這樣壓一下洞可以填滿會比較薄。
7、大概五分鐘左右這個變脆就是好了。
1、可以把菠菜換成其他的菜都可以。
2、肉末可以是豬肉也可以是牛肉。