“炎炎夏日即將來到,苦瓜早已霸佔菜市場成為大家的新寵。我喜歡苦瓜入口後由苦化甘的轉變,青青的色澤更是讓燥熱卸去,吃下便是透心涼。
之前網上評選最難吃的食物,其中就有苦瓜。有些人吃不慣苦瓜的“苦”,喜歡苦瓜的我難免有些遺憾他們不懂苦瓜的美味。於是決心好好表現一下苦瓜的內涵,O(∩_∩)O哈!”
1、苦瓜切塊後挖出中間部分
2、瘦肉、香菇、蒜剁成碎
3、瘦肉與香菇、蒜蓉、鹽、油一起攪拌至均勻
4、苦瓜挖空的部分塞入已調製好的肉末
5、放入鍋內加入水、油煮至20分鐘即可
1,苦瓜最適合夏季使用,它有哪些功效?a苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效。夏季長痱子可以多吃。b苦瓜的維生素C含量很高,具有預防壞血病。c苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原,具有一定的抗癌作用。d苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。
2,怎樣挑選苦瓜呢?a苦瓜的外皮:它身上一粒粒的果瘤就是判斷苦瓜好壞的關鍵。外表的顆粒越大越飽滿則代表了裡面的果肉越厚。反之如果外表的粒粒很小,則是苦瓜裡面果肉也較薄的。b顏色:大家挑選的時候應當挑翠綠色外皮的苦瓜,這種的是比較新鮮的。而有些發黃了的苦瓜則是生長過頭了的,吃起來沒有苦瓜應有的口感,會發軟,沒有脆實的感覺。c重量:挑選苦瓜的重量應以500g左右為標準。這樣的苦瓜果肉厚、口感好,苦瓜裡面的汁液也會比較的充足。不建議大家挑選較小的苦瓜,因為會很苦的。大家挑選的時候選擇較沉並且直流的就可以。