“天冷要吃肉,但是吃肉也要講究科學,因為肉中的脂肪含量很高了,即使瘦肉也一樣有脂肪。就像排骨,香,但是如果再過油炸或者煎,那豈不是熱量更高啦!所以,我就喜歡做又簡單又少油少鹽的食物。吃慣了家裡的飯菜,我家那位和兒子都不喜歡吃外面的,偶爾一頓外食也只是為了采采風,看看人家有什麼新花樣,多吃幾口他們都會喊太油膩。所以,今天的這盤排骨清淡入味不油膩噢!”
1、排骨剁小塊,塊越小越好,洗去骨渣,泡涼水15分鐘後撈出;
2、將生抽、蠔油、料酒、鹽、白糖、蔥段、薑絲、八角入排骨碗中,用量隨自己的口味來調整,加白糖是為了增鮮,因為生抽和蠔油都是鹹的,所以鹽適量加,八角掰成小瓣;
3、充分拌勻,放在陰涼處醃2個小時以上,中途可翻兩次身,均勻入味;
4、蒸之前將醃好的排骨中舀入兩勺玉米澱粉,拌均勻,放澱粉可以鎖住肉汁,跟炒肉絲放澱粉醃製是一樣的道理;
5、將排骨擺個盤,看起來會更漂亮些,如果不介意模樣,擺不擺可隨意;
6、將排骨入蒸鍋中,大火上汽後蒸20分鐘;
7、出鍋後撒紅辣椒末和香蔥末即可。
1.排骨要剁成小塊才易入味且熟得快,泡一會涼水可以儘量多的去除掉雜質和血水;醃製的過程略長一點,中途翻身幾次;
2.一定要撒澱粉,鎖肉汁還肉嫩,不放澱粉的肉又柴又幹,而且還會出好多湯。