蓮藕糯米粉肉丸的做法 一個人的精緻簡餐：蓮藕糯米粉肉丸+椰汁蒸五穀飯 蓮藕糯米粉肉丸怎麼做

“可能你會經常這樣覺得，一個人生活，最麻煩是做飯，做多了吃不完，還得收拾鍋碗瓢盆，太麻煩還不如點個外賣來的方便。這樣就大錯特錯，一個人生活更加要好好愛自己，愛自己的第一步從保護好自己的胃開始。一個人的精緻簡餐，分享簡單，快捷，營養的一日三餐。一個人生活更加要有儀式感，不能湊和過，來一頓用心製作的飯菜，做一個合格稱職的吃貨！“美食能治癒一切，一個人的精緻簡餐，來幫你滿足你孤獨的胃，讓靈魂不再孤單”，精緻的生活，怎麼能少的了精緻的飯菜！”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

蓮藕糯米粉肉丸的做法步驟

• 1、糯米用煎餅機炒熟

• 2、炒的微黃就好，盛出來用榨汁機榨成粉末

• 3、糯米粉跟肉，蓮藕攪拌均勻，加適量的鹽，胡椒粉

• 4、揉成團，每個糰子上加一片香腸

• 5、粗糧提前一夜泡發（小麥，紅豆，小米，藜麥，大米）

• 6、加入椰子水，蒸出來的飯，有淡淡的椰汁香味

• 7、飯放底部蒸

• 8、菜放上面，是不是一舉兩得！

• 9、成品圖，嗯，味道相當不錯。

小竅門

提前一夜將肉丸做好，五穀用開始泡一夜，早上起來，上班出門之前放入電飯鍋隔水蒸，預約四小時，中午下班到家馬上可以吃上美味渴口的飯菜。

一個人的精緻簡餐：簡單，快捷，營養，精緻
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最關鍵的是能讓自己感到滿足，有所期待！