“兒子喜歡吃好的肉肉,可是又怕變胖胖的,所以將有些加入食用油的菜品換來烤了,即可以儲存食材的我營養美味,又可以不用長肉肉哦,並且簡單易上手!”
1、青紅辣椒切節,洋蔥切丁,平鋪在烤盤底部。
2、雞肉切大塊,用黑胡椒汁醃碼二十分鐘。
3、將醃碼好的雞肉塊平鋪在青紅椒及洋蔥上面,碼放整齊。
4、放進烤箱200度,烤25–30分鐘,根據雞肉大小適當調整烤箱溫度及烤制時間。
5、取出,撒上芝麻即可。
此菜品未加入食用油,即可解饞也不影響各位減肥的好朋友哦👭!拍攝技術有限,不過菜品可口美味。