雞胸肉炒綠豆芽怎麼做|雞胸肉炒綠豆芽的做法

“減脂菜譜第二彈，再次重申——不以好吃為目的的“減脂餐”都是耍流氓！”

食材明細

• 微辣 （口味）
• 炒 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

雞胸肉炒綠豆芽的做法步驟

• 1、蔥蒜切碎，加入一匙蠔油，一匙生抽，兩勺香醋，備用。

• 2、雞胸肉要熟的，滷的，烤的或者那種塑封即食的都行，切片。再準備一丟丟辣白菜。

• 3、豆芽清洗乾淨。

• 4、涼鍋涼油小火炸香花椒粒兒。

• 5、花椒撈出不要，炒香辣白菜。

• 6、加入豆芽翻炒。

• 7、加入雞胸肉繼續翻炒。

• 8、加入步驟①準備的碗汁。

• 9、豆芽炒出湯後加適量鹽出鍋即可。

小竅門

①這道菜的靈魂其實是辣白菜，由於低油低脂全靠泡菜君提香惹。
②炒的時候加幾顆菠菜或者韭菜，顏值會高很多，但是…我忘記買了，你們懂的…
③以上分量是兩人份，熱量大概400大卡，相當於一個香辣雞腿堡。相當於一個人吃半個漢堡，瞬間覺得很低脂健康有木有...(,,•₃•,,)闊咩...