苦瓜肉丸怎麼做|苦瓜肉丸的做法

“接受不了苦瓜味道的朋友可以試試這個,一點苦,一點甜,一點辣,一點鹹,做法簡單,營養美味。
苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血壓、血脂、血糖、養顏美容、促進新陳代謝等功能。可以增進食慾、健脾開胃、利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。”

食材明細

• 苦味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

苦瓜肉丸的做法步驟

• 1、豬腿肉洗淨,切成肉丁,再粗略斬一斬成顆粒狀(不要剁太細,細切粗斬)

• 2、苦瓜洗淨,切去兩頭,去內瓤沖洗乾淨,切成薄片,再剁碎成細顆粒狀

• 3、姜剁成細末

• 4、肉餡置於容器中,放入薑末,料酒,適量鹽,幹澱粉,順時針攪拌上勁,加入苦瓜攪拌均勻

• 5、鍋中加水燒至微開,轉小火,將肉餡團成肉圓依次放入,轉大火燒開,撇去浮沫,轉中小火,放入紅辣椒,適量鹽,糖,上蓋燒20分鐘左右,澱粉勾芡即可

• 6、裝盤上桌,一點苦,一點鹹,一點辣,一點甜,幸福的味道

小竅門

肉的肥瘦比例按個人喜好搭配,孕婦不宜多吃苦瓜